10 najlepších spôsobov liečby závislosti na nikotíne
Fajčenie je jedným z najškodlivejších návykov, ktorý môže viesť k celému zoznamu závažných ochorení až po vznik rakoviny. Závislosť na cigaretách spôsobuje chemická látka v ich zložení ovplyvňujúca psychiku – nikotín. Fajčenie cigariet má toxický účinok - jeden kus obsahuje viac ako 100 škodlivých látok, ktoré otravujú telo.
Štádiá závislosti od fajčenia
V závislosti od obdobia a frekvencie užívania nikotínu je vznik závislosti rozdelený do niekoľkých etáp:
Prvé štádium. Fajčenie nie je časté, epizodické, zriedkavo v čase stresu, závislosť nie je fyzická, ale psychická (spôsob odbúrania stresu).
Vznik fyzickej závislosti na psychickom pozadí.
Fyzická aj psychická závislosť je vysoko rozvinutá. „Stiahnutia“ po dlhšej prestávke v konzumácii nikotínu, zvýšená agresivita vo chvíľach, keď ho chcete užiť.
Ako identifikovať závislosť na nikotíne
Skutočnosť, že ide o skutočnú závislosť, zistí lekár pre drogovú závislosť, ale môžete odpovedať na tri základné otázky o fajčení, aby ste zistili, či potrebujete pomoc špecialistu. Odpoveď je jednoduchá: áno/nie.
Fajčíte niekedy viac ako krabičku cigariet denne?
Chcete si zapáliť cigaretu v prvej hodine po prebudení?
Mali ste po dlhšej prestávke silnú chuť fajčiť?
Ako prestať fajčiť
Ak sa sami rozhodnete začať so zlozvykom, musíte si vybrať spôsoby, ako sa s ním vyrovnať. Je lepšie kombinovať.
- Lekárska starostlivosť narkológa. Po vyšetrení stavu pacienta lekár predpíše lieky na boj so závislosťou a zmiernenie stresu.
- Nikotínová náplasť. Nedávno sa objavujúci spôsob, ako uľahčiť „vyberanie“ počas výberu. Náplasť sa prilepí na telo a uvoľňuje do tela minimálne množstvo nikotínu. Potom sa však budete musieť odstaviť od náhrady.
- Nikotínová guma. Funguje to podobne ako nikotínová náplasť.
- Šport. Vhodné ako doplnok k hlavnej metóde liečby. Podráždenie a prebytočnú energiu pri odvykaní od fajčenia je lepšie vytrieskať v hale.
- Psychológ. Môže vás vymenovať narkológ, alebo ho môžete navštíviť bez návštevy lekára, aby ste pochopili sami seba a pochopili, prečo ste sa vlastne rozhodli prestať fajčiť.
- Kódovanie. Nelieči závislosť, je to len spôsob duševného a emocionálneho ovplyvnenia pacienta. Vysoká šanca na pokles.
Liečba je možná pomocou liekov s vymenovaním špecialistu.
